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哈他瑜伽初中高200小时培训
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哈他瑜伽初中高200小时培训
预定价格:
9800.00
课程原价: 14980
开班时间: 每月1日/15日开班
预定优惠: 预定赠送价值1980元视频教学2套+价值980元中国红十字会CPR急救员培训
产品详情
  • 课程名称:哈他瑜伽初/中/高/资深教练培训班  Hata Yoga Trainer

  • 适用学员:零基础学员,瑜伽爱好者,舞蹈老师,体育院校毕业生,退伍军人,退役运动员,

  • 认证机关:国家体育总局,CBBA中国健美协会,人力资源和社会保障部,ASFA亚体协中国总部教练认证中心,三谷中国瑜伽导师培训学院,广东省体育科学研究所,国家体育总局科教司

  • 优惠活动

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    所获证书:合计3个(国家证书考试结束后7--14天可在国家官网查询)


哈他瑜伽初级培训
时间9:30-11:0011:15-12:3014:00-15:3015:45-17:00
第1天开学典礼及体能测试(柔韧性测试)体能测试(力量测试、平衡能力测试)山式的正位理论讲解与口令及精讲拜日式实践及口令练习
第2天拜日式讲解拜日式12个动作的实践及口令练习展臂式、前屈、骑马式的动作精讲板式、八体投地、上犬的动作精讲
第3天拜日式组合及拜日式动作应用风吹树式、摩天式、树式的口令及精讲抓脚趾前弯式、三角/侧角伸展式口令及精讲站立位动作的实践教学
第4天排成会员课15分钟进行课程细致抠课双角式A、幻椅式、战士1口令及精讲战士2、鸟王式新月式口令及精讲跨立位动作的实践教学
第5天坐山式、英雄式、金刚式、等口令及精讲坐立位动作的实践教学半蝗虫式、眼镜蛇变式等口令及精讲俯身位动作的实践教学
第6天后仰支撑式、头碰膝式口令及精讲束角式、脊柱式、半船式口令及精讲屈髋位动作的实践教学桥式、单腿锁腿式、滚动如球等口令及精讲
第7天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第8天广州总校区CPR急救培训广州总校区CPR急救培训广州总校区CPR急救培训广州总校区CPR急救培训
第9天半犁式、犁式、简易鱼式口令及精讲仰卧位动作的实践教学瑜伽静坐的实修技巧哈他瑜伽休息术讲解
第10天排成会员课15分钟进行课程细致抠课排成会员课30分钟进行课程细致抠课瑜伽精讲初级班1阶实践考试瑜伽精讲初级班1阶实践考试


哈他瑜伽初级1阶段--理论部分

哈他瑜伽初级1阶段--理论部分

副标题

1、学习编写哈他瑜伽引导词

2、运用哈他瑜伽的引导词热身及休息术

3、动作的功效分析及正确编排课程

4、瑜伽课程的编排及命名

5、哈他瑜伽五大要素的要求

6、如何克服羞涩心里和张开嘴巴教学                                                 

7、不同级别的动作讲解及适合人群

8、哈他瑜伽精准五大要素

哈他瑜伽初级1阶段--实践部分

哈他瑜伽初级1阶段--实践部分

副标题

1、山式的艾扬格式精讲

2、上肢的正确位置及调整

3、核心部位的正确位置及调整

4、下肢的旋转法及正确的启动用力

5、足下四个点的用力方法及正位法

6、如何练好瑜伽

7、哈他瑜伽也是体式瑜伽的原理

8、体式的口令和教学方法                                                           

9、哈他瑜伽的动作拆解


哈他瑜伽中级培训
时间9:30-11:0011:15-12:3014:00-15:3015:45-17:00
第11天哈他瑜伽拜日式细节分解量化教学拜日式每一个细节、手位、背弓位、腿位细化瑜伽初级全部动作的简易化版本教学瑜伽初级全部动作的难度化版本教学
第12天不同级别出现在一个教室里瑜伽导师控场安排后仰支撑式、圣哲玛里琪式A等力线及体式精讲束角式、脊柱式、半船式等力线及体式精讲半蝗虫、眼镜蛇、双腿背部伸展式等体式精讲
第13天束角式、脊柱式、半船式等力线及体式精讲单腿锁腿式、滚动如球、双腿锁腿等体式精讲犁式、简易鱼式、单腿卧扭转式体式精讲脚踏手掌前弯式、扭转三角式等体式精讲
第14天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第15天桥式、单腿锁腿式、滚动如球等力线及精讲犁式、简易鱼式、单腿卧扭转式等力线及精讲弓式、骆驼、半神猴、牛面式等力线及精讲加强侧伸展式、站立腿上提式、战士3体式精讲
第16天加强侧伸展式、站立腿上提等力线及精讲半月式、四柱式、单腿背部伸展式体式精讲瑜伽中级全部动作的简易化版本教学瑜伽中级全部动作的难度化版本教学
第17天瑜伽初级动作纠正及口令矫正瑜伽初级动作纠正及口令矫正瑜伽中级动作纠正及口令矫正瑜伽中级动作纠正及口令矫正
第18天瑜伽初级动作纠正及口令矫正考评及抠课瑜伽初级动作纠正及口令矫正考评及抠课瑜伽中级动作纠正及口令矫正考评及抠课瑜伽中级动作纠正及口令矫正考评及抠课
第19天60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)60分钟排成会员课培训师细致抠课(并录像)
第20天静坐的多种方法及实践(包含3个手印)休息术后静坐及整理方法(包含结束话术)哈他瑜伽理论考试的理论复习题讲解中级理论瑜伽考试


哈他瑜伽中级2阶段--理论部分

哈他瑜伽中级2阶段--理论部分

副标题

1、瑜伽初级及中级动作应用在会员中的课程话术

2、声音的控制及语言的流畅性教学

3、休息术后静坐及整理方法(包含结束话术)

4、详细动作的纠正及口令纠正                                               

5、瑜伽学员的精细抠课及表情语言仪态抠课                             

6、动作的10位变化及难易度分析

7、初级中级高级会员同时在教室里的资深教学法

8、控场能力及音乐的选择

9、瑜伽老师的注意事项及控场能力培养


哈他瑜伽中级2阶段--实践部分

哈他瑜伽中级2阶段--实践部分

副标题

1、瑜伽初级及中级的动作难易度转换

2、瑜伽动作的分析及体会

3、瑜伽的实践教学及个人动作的释解

4、静坐的多种方法及实践(3种手印)

5、站立体式及坐姿体式的教学实践

6、仰卧体式及俯卧体式的教学实践

7、半高体式及扭转体式的教学实践

8、倒立体式及过渡串联体式的教学实践

9、上课的场景配合及学员的音质控制


哈他瑜伽高级培训
时间9:30-11:0011:15-12:3014:00-15:3015:45-17:00
第21天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第22天高级体式的适应人群告知高级体式的1:1私教方法了解自身弱项及高级动作中会员及老师的禁忌针对弱点进行体能训练方案
第23天瑜伽热身方式(臂、腿、髋动作30个)瑜伽的热身方式(膝、踝、指关节动作30个)高级体式:拱背伸腿式/单腿站立伸展式   高级体式:卧英雄式/圣哲玛里琪式B
第24天腿交叉支撑式/拉弓式/直立手抓脚高级体式:坐角式/双手抓脚趾平衡式/狮式半英雄背部伸展式/圣哲玛里琪式C/船式瑜伽单人瑜伽动作排列
第25天工作坊高级(极难动作)---双手蛇式工作坊高级(极难动作)---八曲式工作坊高级(极难动作)---单手蛇式工作坊高级(极难动作)---无支撑肩倒立式
第26天工作坊高级(极难动作)膝碰耳犁式/独身者式工作坊高级(极难动作)头手倒立工作坊高级(极难动作)---头倒立工作坊高级(极难动作)---头倒立变式
第27天动作和纠正同时进行的技巧瑜伽口令纠正及鼓励技巧工作坊高级(极难动作)---胎儿式/公鸡式控场能力及音乐的选择
第28天学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息学员自习/休息
第29天学习如何观察、帮助、指导 纠正学生课程脉动及数量次数的安排 多种过渡串联方法及热身方法OM的唱诵及编排瑜伽的梵文唱诵
第30天汇总及问题解答汇总及问题解答瑜伽高级考试瑜伽毕业表演


哈他瑜伽高级3阶段--理论部分

哈他瑜伽高级3阶段--理论部分

副标题

1、哈他瑜伽的冥想法

2、冥想及静坐的方法

3、静坐感受及分析

4、气场和灵性的实相

5、瑜伽的制图要求及如何制图排课

6、瑜伽唱诵及修炼方法

7、呼吸控制法及瑜伽八支                       

8、课程脉动及数量次数的安排                                                     

9、OM的唱诵及编排瑜伽的梵文唱诵


哈他瑜伽高级3阶段--实践部分

哈他瑜伽高级3阶段--实践部分

副标题

1、腹式呼吸、胸式呼吸及完全式呼吸

2、瑜伽清洁法及6种清洁术注意事项及实践要素

3、语言的精进与实修方法

4、力量、耐力、灵活性、灵敏性、协调性、柔韧性训练

5、体能测试及个性化难度分析                                     

6、多种过渡串联方法及热身方法                                                         

7、高难度动作的训练技巧及实修                               

8、瑜伽热身60个动作的讲解                               

9、学习如何观察、帮助、指导 纠正学生


哈他瑜伽资深体能培训
时间第一周   17:30/19:30第二周   17:30/19:30第三周   17:30/19:30第四周   17:30/19:30
第1天

学员体能分析及学生自我了解

破冰体能训练

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作及建立下肢训练记忆

强化核心及手臂的力量练习

针对性解决手臂支撑身体的动作

最后一周冲刺训练

加大柔性人训练强度

第2天

强化核心及手臂的力量练习

针对性解决手臂支撑身体的动作

中级柔韧性训练

全身伸展为1:1分组伸展最准备

高级柔韧性训练

1:1分组伸展(针对鸽子式)

最后一周冲刺训练

加大力量训练强度

第3天

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作及建立下肢训练记忆

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作及加大训练量

强化竖脊肌及臀大肌力量

针对倒立动作进行第一次倒立尝试

最后一周冲刺训练

加大耐力性训练强度

第4天

强化下肢及小关节力量

针对动作稳定及动作变化下肢站稳

中级柔韧性训练

全身伸展为1:1分组伸展最准备

高级灵活性训练

1:1分组单手支撑力量

最后一周冲刺训练

加大灵敏性训练强度

第5天

初级柔韧性训练

全身伸展为中级伸展最准备

强化下肢及小关节力量

针对动作稳定及动作变化下肢站稳

高级柔韧性训练

1:1分组伸展(突破一字马)

高难度体式组合训练
第6天

强化核心及手臂的力量练习

针对性解决手臂支撑身体的动作

高级柔韧性训练

1:1分组伸展(突破一字马)

强化下肢及小关节力量

针对动作稳定及动作变化下肢站稳

高难度体式组合训练


中国红十字会CPR急救课程
时间09:30/10:0010:00/10:3010:30/11:0011:00/11:30
培训内容急救和包扎的重要性出血包扎及绷带的使用方法止血方法的多种方式运用骨折的固定及正确评估
时间11:30/12:0012:00/12:3014:00/14:3014:30/15:00
培训内容三角巾的使用方法止血棉及崩血的处理方式正确的人工呼吸突发事件的正确呼救方法
时间15:00/15:3015:30/16:0016:00/16:3016:30/17:00
培训内容危机处理及现场工具的运用急救按压的方式如何正确把人抢救或急救考试


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【全国包就业】亚体协为所有学员提供业内最便捷的就业渠道:

1、定期举办全国招聘会

2、会所招聘信息直接发到学员群

姓名

 城市

    学习项目

  入职会所

月薪

邵*

北京

哈他瑜伽培训

梵*瑜伽会馆

13000

汪*

福建

空中瑜伽培训

美*瑜伽会馆

19000

李*

湖北

哈他瑜伽培训

国际*瑜伽会馆

11000

刘*

新疆

全能瑜伽培训

力*瑜伽会馆

9800

冯*

深圳

理疗瑜伽培训

爱*瑜伽会馆

12000

陈*

广州

全能瑜伽培训

陈*瑜伽会馆

8700

王*

广州

全能普拉提培训

雨*瑜伽会馆

13500

孙*

重庆

全能瑜伽培训

美*瑜伽会馆

19000

王*

苏州

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11600

郑*

汕头

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亚*瑜伽会馆

14000

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苏州

哈他瑜伽培训

力*瑜伽会馆

12300

刘*

广州

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优*瑜伽会馆

11100

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风*瑜伽会馆

9800

陈*

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爱*瑜伽会馆

15000

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广州

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亚*瑜伽会馆

13000

汪*

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飞*瑜伽会馆

18000

李*

广西

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壹*瑜伽会馆

16500

许*

天津

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美*瑜伽会馆

8700

李*

哈尔滨

球瑜伽培训

花*瑜伽会馆

9200

王*

山西

全能瑜伽培训

哈*瑜伽会馆

11600

吴*

齐齐哈尔

孕产瑜伽培训

动*瑜伽会馆

13000

孙*

山东

全能瑜伽培训

圣*瑜伽会馆

21000

陈*

肇庆

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平*瑜伽会馆

18000

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