球瑜伽教练培训
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产品详情
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| 第一天 | 09:30/10:00 | 10:00/10:30 | 10:30/11:00 | 11:00/11:30 |
| 球瑜伽的简介 | 哈他瑜伽与球瑜伽的相同之处和结合之处 | 球瑜伽的瑜伽系列课程动作安排 | 站立体式球瑜伽动作套组 | |
| 11:30/12:00 | 12:00/12:30 | 14:00/14:30 | 14:30/15:00 | |
| 站立动作的上球方法及注意事项 | 站立球瑜伽的团课教学口令 | 坐立体式球瑜伽动作套组 | 坐立动作的上球方法及注意事项 | |
| 15:00/15:30 | 15:30/16:00 | 16:00/16:30 | 16:30/17:00 | |
| 做立球瑜伽的团课教学口令 | 俯卧体式球瑜伽动作套组 | 俯卧动作的上球方法及注意事项 | 俯卧瑜伽的团课教学口令 | |
| 第二天 | 09:30/10:00 | 10:00/10:30 | 10:30/11:00 | 11:00/11:30 |
| 仰卧体式球瑜伽动作套组 | 仰卧动作的上球方法及注意事项 | 仰卧球瑜伽的团课教学口令 | 侧卧体式球瑜伽动作套组 | |
| 11:30/12:00 | 12:00/12:30 | 14:00/14:30 | 14:30/15:00 | |
| 侧卧动作的上球方法及注意事项 | 侧卧球瑜伽的团课教学口令 | 球瑜伽团体排课的注意事项 | 球瑜伽1:1私教的计划编排 | |
| 15:00/15:30 | 15:30/16:00 | 16:00/16:30 | 16:30/17:00 | |
| 球瑜伽1:1私教的保护技巧 | 球瑜伽1:1私教的纠正技巧 | 球瑜伽课程实践教学 | 球瑜伽课程实践教学 | |
| 第三天 | 09:30/10:00 | 10:00/10:30 | 10:30/11:00 | 11:00/11:30 |
| 球普拉提的简介 | 普拉提与球普拉提的相同之处和结合之处 | 球普拉提的普拉提系列课程动作安排 | 球普拉提的腕关节动作套组5个动作 | |
| 11:30/12:00 | 12:00/12:30 | 14:00/14:30 | 14:30/15:00 | |
| 腕关节动作的上球方法及注意事项 | 球普拉提的肘关节动作套组5个动作 | 肘关节动作的上球方法及注意事项 | 球普拉提的踝关节动作套组5个动作 | |
| 15:00/15:30 | 15:30/16:00 | 16:00/16:30 | 16:30/17:00 | |
| 踝关节动作的上球方法及注意事项 | 球普拉提的膝关节动作套组5个动作 | 膝关节动作的上球方法及注意事项 | 汇总及问题解答 | |
| 第四天 | 09:30/10:00 | 10:00/10:30 | 10:30/11:00 | 11:00/11:30 |
| 球普拉提的髋关节动作套组5个动作 | 髋关节动作的上球方法及注意事项 | 球普拉提的脊柱系列动作套组5个动作 | 脊柱系列动作的上球方法及注意事项 | |
| 11:30/12:00 | 12:00/12:30 | 14:00/14:30 | 14:30/15:00 | |
| 高难度动作教学 | 高难度动作的训练技巧 | 普拉提球团体排课的注意事项 | 球普拉提1:1私教的计划编排 | |
| 15:00/15:30 | 15:30/16:00 | 16:00/16:30 | 16:30/17:00 | |
| 球普拉提的保护技巧 | 球普拉提1:1私教的纠正技巧 | 球普拉提的动位和锁位 | 球瑜伽和球普拉提的区别 |
1、球瑜伽的简介 2、哈他瑜伽与球瑜伽的相同之处 3、球瑜伽的瑜伽系列课程动作安排 4、侧卧球瑜伽的团课教学口令 5、球瑜伽团体排课的注意事项 6、球瑜伽1:1私教的计划编排 7、球瑜伽1:1私教的保护技巧 8、球瑜伽1:1私教的纠正技巧 9、球瑜伽课程实践教学 | 1、站立体式球瑜伽动作套组 2、站立动作的上球方法及注意事项 3、站立球瑜伽的团课教学口令 4、坐立体式球瑜伽动作套组 5、坐立动作的上球方法及注意事项 6、做立球瑜伽的团课教学口令 7、俯卧体式球瑜伽动作套组 8、俯卧动作的上球方法及注意事项 9、俯卧瑜伽的团课教学口令 10、仰卧体式球瑜伽动作套组 11、仰卧动作的上球方法及注意事项 12、仰卧球瑜伽的团课教学口令 13、侧卧体式球瑜伽动作套组 14、侧卧动作的上球方法及注意事项 15、侧卧球瑜伽的团课教学口令 | 1、球普拉提的简介 2、普拉提与球普拉提的相同之处 3、球普拉提的普拉提系列课程动作安排 4、普拉提球团体排课的注意事项 5、球普拉提1:1私教的计划编排 6、球普拉提的保护技巧 7、球普拉提1:1私教的纠正技巧 8、球普拉提的动位和锁位 9、球瑜伽和球普拉提的区别 | 1、球普拉提的腕关节动作套组5个动作 2、腕关节动作的上球方法及注意事项 3、球普拉提的肘关节动作套组5个动作 4、肘关节动作的上球方法及注意事项 5、球普拉提的踝关节动作套组5个动作 6、踝关节动作的上球方法及注意事项 7、球普拉提的膝关节动作套组5个动作 8、膝关节动作的上球方法及注意事项 9、球普拉提的髋关节动作套组5个动作 10、髋关节动作的上球方法及注意事项 11、球普拉提的脊柱系列动作套组动作 12、脊柱系列动作的上球方法及注意事项 13、高难度动作教学 14、高难度动作的训练技巧 |
| 时间 | 09:30/10:00 | 10:00/10:30 | 10:30/11:00 | 11:00/11:30 |
| 培训内容 | 急救和包扎的重要性 | 出血包扎及绷带的使用方法 | 止血方法的多种方式运用 | 骨折的固定及正确评估 |
| 时间 | 11:30/12:00 | 12:00/12:30 | 14:00/14:30 | 14:30/15:00 |
| 培训内容 | 三角巾的使用方法 | 止血棉及崩血的处理方式 | 正确的人工呼吸 | 突发事件的正确呼救方法 |
| 时间 | 15:00/15:30 | 15:30/16:00 | 16:00/16:30 | 16:30/17:00 |
| 培训内容 | 危机处理及现场工具的运用 | 急救按压的方式 | 如何正确把人抢救或 | 急救考试 |
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