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瑜伽和普拉提有什么不同

发表时间:2021-01-11 13:46

考健身教练证书的可以联系亚体协健身教练培训学院张老师13088882486、林老师18925088840、曾老师18988991390

在很多人眼里瑜伽这项运动跟普拉提是没有什么区别的,可事实上这是两个完全不同的运动体系!主要也是因为很多教瑜伽的教练他们也会教普拉提,所以也就有很多的朋友都误解了瑜伽就是普拉提了。而且瑜伽这项运动跟普拉提也都是站在垫子上练习的,配合呼吸,专注身体的练习,所以给人感觉这两个东西就是体式不同而已。这是不对的!

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1.说到瑜伽这项运动的起源,大家肯定不禁的想到印度,而且瑜伽这项运动至今也有七千年的历史了,瑜伽也有很多的分支流派的,其中有哈他,艾扬格,阿斯汤加,比克拉姆等等。瑜伽这个词也是根据梵文音译而来,原意为这个“连接”。

那么普拉提这项运动的动作,最主要创立的目的是进行运动疗法。所以普拉提的动作,能很好的针对我们的不同肌肉。动作主要是普拉提夫妇创造的500余个动作。动作均具有针对性,并结合小工具。

2.普拉提这项运动的运动理念就是注重于身体本身,是肌肉。因为在你练普拉提这项运动的每一个动作时,教练他都会告诉你锻炼的地方是哪里,所以要是你能感觉到这个地方有感觉了,那就是证明你做对了。因为普拉提更多的还是一种身体上的修复,很多运动员,芭蕾舞演员都会选择这种方式去增加自己的运动表现力。


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